Owsianka jest jednym z prostych i pysznych posiłków, które można przygotować w ciągu 30 minut. Owsianka może być wykonana ze składników, które są dostępne w Twojej kuchni, a także jest bezglutenowa.
Poniżej przedstawiamy przepisy na kaszę:
– Kaszka z mąki pszennej
– Kaszka kukurydziana
– Kaszka ziemniaczana
– Kaszka z ciecierzycy
– Kaszka owsiana
– Kaszka ryżowa
– Kaszka quinoa
Kaszka z mąki pszennej:
1 filiżanka mąki pszennej
2 do 3 filiżanek wody
Sól
Mleko
Wymieszaj mąkę pszenną z odrobiną soli. Dodaj 2 do 3 filiżanek wody i trzymaj na kuchence. Kiedy woda się zagotuje, dodaj mleko i dobrze wymieszaj. Gotuj przez 5 minut, a następnie dodaj cukier.
Kaszka kukurydziana:
½ filiżanki kukurydzy
3 do 4 filiżanek wody
Sól
Gotuj kukurydzę we wrzącej wodzie przez 10 minut. Wyjmij kukurydzę z wody i zmiksuj ją z wodą. Dodaj sól do mieszaniny i gotuj przez kolejne 5 minut.
Kaszka ziemniaczana:
½ szklanki ziemniaków
3 do 4 filiżanek wody
Sól
Gotuj ziemniaka we wrzącej wodzie przez 10 minut. Wyjmij ugotowanego ziemniaka i wymieszaj go z wodą. Dodaj sól do mieszaniny i gotuj przez kolejne 5 minut.
Kaszka z ciecierzycy:
½ filiżanki ciecierzycy
2 do 3 filiżanek wody
Sól
Gotuj ciecierzycę we wrzącej wodzie przez 10 minut. Wyjmij ciecierzycę z wody i zmiksuj ją z wodą. Dodaj sól do mieszaniny i gotuj przez kolejne 5 minut.
Kaszka owsiana:
1 filiżanka płatków owsianych
3 do 4 szklanek wody
Sól
Gotuj owies we wrzącej wodzie przez 10 minut. Wyjmij owies z wody i zmiksuj go z wodą. Dodaj sól do mieszaniny i gotuj przez kolejne 5 minut.
Kaszka ryżowa:
1 filiżanka ryżu
3 do 4 filiżanek wody
Sól
Gotuj ryż we wrzącej wodzie przez 10 minut. Wyjmij ryż z wody i zmiksuj go z wodą. Dodaj sól do mieszaniny i gotuj przez kolejne 5 minut.
Kaszka quinoa:
1 filiżanka quinoa
3 do 4 filiżanek wody
Sól
Gotuj quinoa we wrzącej wodzie przez 10 minut. Wyjmij quinoa z wody i zmiksuj ją z wodą. Dodaj sól do mieszaniny i gotuj przez kolejne 5 minut.
Wnioski:
Jak widać te przepisy są nie tylko smaczne, ale również bardzo łatwe do wykonania. Więc, możesz spróbować tego i na pewno otrzymasz pożądany wynik.
