Jajko jest najbardziej popularnym artykułem spożywczym i było używane przez ostatnie kilka wieków. Jajko zawiera białka, tłuszcze i inne niezbędne składniki odżywcze. Istnieją różne rodzaje jaj w zależności od wieku i koloru skorupki.
Dziś podzielę się z Wami kilkoma smacznymi przepisami na jajka. Niektóre z nich są zdrowe, a niektóre pyszne. Omówię szczegółowo przepisy na jajka i dostarczę Ci wszystkie niezbędne składniki dla każdego z przepisów.
Łososiowy jajkowy omlet
To jest przepis na jajko zrobiony z łososiem. Danie z jajek jest bardzo smaczne i pożywne. Główne składniki tego przepisu to jajko, łosoś, szpinak i szczypta oliwy z oliwek. Przepis jest łatwy do wykonania i na pewno będziesz cieszyć się jego smakiem.
Składniki:
– 2 jajka
– 1 filiżanka szpinaku
– ½ łyżeczki soli
– 2 łyżki oliwy z oliwek
– ½ łyżeczki pieprzu
– szczypta papryki
Sposób przygotowania:
Najpierw trzeba rozgrzać patelnię i dodać do niej oliwę z oliwek. Następnie trzeba rozbić jajka i sprawić, by były puszyste. Po tym można dodać szpinak do jajek i dobrze je wymieszać. Następnie trzeba wlać masę na gorącą patelnię i przykryć ją na kilka minut. Na koniec trzeba posypać papryką i solą.
Zdrowe śniadanie
To kolejny przepis na jajka, który jest bardzo zdrowy. Możesz go przygotować na śniadanie lub lunch. Możesz zrobić ten przepis z dowolnym warzywem, takim jak kalafior, cukinia, ziemniaki itp. Przepis jest łatwy do wykonania i na pewno będziesz cieszyć się jego smakiem.
Składniki:
– 2 jajka
– 1 filiżanka brokułów
– 1 filiżanka pomidorków cherry
– Szczypta soli i czarnego pieprzu
Sposób przygotowania:
Najpierw trzeba ugotować jajka przez kilka minut, a następnie można użyć widelca do rozbicia jaj. Po tym można dodać brokuły i pomidory do jajek i dobrze je wymieszać. Następnie można posypać trochę soli i czarnego pieprzu.
Zdrowa przekąska
Jest to świetny przepis na jajka, który można zrobić na przekąski lub jako zdrowe śniadanie. Z pewnością spodoba Ci się jego smak i możesz go zjeść jako zdrowe śniadanie.
Składniki:
– 2 jajka
– ½ szklanki sera
– ½ szklanki ogórka
– Szczypta soli i pieprzu
Sposób przygotowania:
Najpierw trzeba rozgrzać patelnię, a następnie można dodać do niej trochę oliwy z oliwek. Następnie trzeba rozbić jajka i sprawić, by stały się puszyste. Następnie, można dodać ser do jaj i wymieszać je dobrze. Następnie, można dodać ogórek do niego i wymieszać je dobrze. Następnie, można posypać trochę soli i pieprzu na nim.
Wnioski:
Są to niektóre zdrowe i pyszne przepisy na jajka. Jeśli szukasz jakichś szybkich i zdrowych przepisów, to na pewno spodobają Ci się te przepisy na jajka. Więc, spróbuj ich i zobacz sam jak zdrowe są.
